-15 კილოგრამი გაზაფხულზე: უბრალოდ ამოიღეთ ეს 6 პროდუქტი რაციონიდან !

Загрузка...

წონაში დაკლება ადვილი არასდროს ყოფილა. ამისთვის საჭიროა მტკიცე ხასიათი და მოთმინების დიდი უნარი, რითიც ყველაფერს შეძლებთ. ამ შესანიშნავი რჩევებით თქვენ გაზაფხულზე -15 კილოგრამს დაიკლებთ. უბრალოდ ამოიღეთ 6 პროდუქტი კვების რაციონიდან და თქვენ სასიამოვნოდ გაკვირვებული დარჩებით.

შენიშვნა
თავი მაქსიმალურად შეიკავეთ იმ პროდუქტების და საჭმელის მირთმვისგან, რომელიც სტატიაშია წარმოდგენილი. წინააღმდეგ შემთხვევაში დიეტა მერწმუნეთ აღარ იქნება ისეთ ეფექტური, როგორც ის მოთმინების დროსაა.


1.შემწვარი კარტოფილი

-15 კილოგრამი გაზაფხულზე: უბრალოდ ამოიღეთ ეს 6 პროდუქტი რაციონიდან !

ჩიფსი, კარტოფილი ფრი, სახლში შემწვარი კარტოფილი - ამ ყველაფერზე უარი უნდა თქვათ, თუ წონაში დაკლება ნამდვილად გსურთ. კარტოფილი ერთ-ერთი ყველაზე უწყინარი საკვები საშუალებაა, თუმცა როდესაც მას ცხიმში ვწვავთ, ის საკმარისზე მეტად ხდება კალორიული.

2. ხორცი

-15 კილოგრამი გაზაფხულზე: უბრალოდ ამოიღეთ ეს 6 პროდუქტი რაციონიდან !

ხორცი იმ პროდუქტებს მიეკუთვნება, რომლის მიღების შემდეგაც ჩვენ წონაში ძალიან სწრაფად ვიმატებთ. თქვენ უარი არამხოლოდ ხორცზე, არამედ ძეხვეულზე და მსგავს პროდუქტებეც უნდა თქვათ.

3. ნებისმიერი მზა საწებელი

-15 კილოგრამი გაზაფხულზე: უბრალოდ ამოიღეთ ეს 6 პროდუქტი რაციონიდან !

მაიონეზი, კეტჩუპი, ყველის სუპი, "ცეზარი" მცირე ჩამონათვალია იმ საკვებებისა, რომელზეც უარი უნდა თქვათ, რადგან მათ შემადგენლობაში საკმარისზე მეტად შედის, როგორც ცხიმები, ასევე შაქარი.

4. შაქარი

-15 კილოგრამი გაზაფხულზე: უბრალოდ ამოიღეთ ეს 6 პროდუქტი რაციონიდან !

სამწუხაროდ

5. ნებისმიერი პროდუქცია რომელსაც აწერია : ,, შაქრის გარეშე " ,, უცხიმო "

-15 კილოგრამი გაზაფხულზე: უბრალოდ ამოიღეთ ეს 6 პროდუქტი რაციონიდან !

ბევრი ადამიანი ასეთ პროდუქტებს ანიჭებს უპირატესობას, რადგან მათ გონიათ, რომ ისინი გახდომაშ დაეხმარებათ, რაც სიცრუეა. მათი მირთმევით თქვენი მადა შეიძლება ითქვას ორმაგდება და ზედმეტი ცხიმების მოშორების პროცესი ნელდება.

6. მარილი

-15 კილოგრამი გაზაფხულზე: უბრალოდ ამოიღეთ ეს 6 პროდუქტი რაციონიდან !

ეს ადვილი ნამდვილად არ იქნება, მაგრამ თუ თქვენ 10 დღის განმავლობაში მარილს არ მიიღებთ, მაშინ მინიმუმ 3 კილოგრამს დაიკლებთ !

მკითხველთა შთაბეჭდილებები