მოიშორეთ 2 კვირაში 2 სანტიმეტრი წელიდან და ბარძაყებიდან. ყველაზე ეფექტური მეთოდი!

Загрузка...

ჩვენ გამუდმებით ვამტკიცებთ, რომ საუზმე ყველაზე მნიშვნელოვანი მონაკვეთია კვების რაციონში და მისი გამოტოვება არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება. სწორედ ის, რასაც დილიდან მივირთმევთ, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესებს ჩვენს ორგანიზმში, ხოლო იმ ადამიანებმა, რომელთაც ჭარბწონიანობა აწუხებთ, განსაკუთრებული ყურადღება საუზმეზე უნდა გაამახვილონ.

მოიშორეთ 2 კვირაში 2 სანტიმეტრი წელიდან და ბარძაყებიდან. ყველაზე ეფექტური მეთოდი!

საუზმე გასახდომად

კვლევის შედეგების თანახმად, რომელიც სამეცნიერო ჟურნალ ''Annals of Nutrition & Metabolism''_ში გამოქვეყნდა, საუკეთესო საუზმე გასახდომად - შვრიაა!

დიეტოლოგებმა ამოირჩიეს 36 მამაკაცი, ამავე რაოდენობის ქალბატონი და დაყვეს 3 ჯგუფად. პირველ ჯგუფს საუზმეზე შვრიას აძლევდნენ, მეორეს - სიმინდის მარცვლებს, ხოლო მესამე ჯგუფს - მხოლოდ წყალს. მეცნიერები ზომავდნენ კვლევის ობიექტების დანაყრებისა და მადის მაჩვენებელს სადილის დაწყებამდე ერთი საათით ადრე. კვლევის მონაწილეები ასევე რეგულარულად იკეთებდნენ ანალიზს სისხლში შაქრის შემცველობის დასადგენად.

მოიშორეთ 2 კვირაში 2 სანტიმეტრი წელიდან და ბარძაყებიდან. ყველაზე ეფექტური მეთოდი!

კვლევის შედეგები შთამბეჭდავია: ადამიანები, რომლებიც საუზმეზე შვრიას მიირთმევდნენ, სადილის დროს 50% ნაკლებ კალორიას იღებდნენ, ვიდრე მეორე ჯგუფის წარმომადგენლები, ხოლო მე-3 ჯგუფის წევრები, რომელთაც საუზმეზე წყლის გარდა არაფერი მიუღიათ, სადილის დროს სამ პორცია საჭმელს მიირთმევდნენ.

განაგრძეთ კითხვა...

მკითხველთა შთაბეჭდილებები