ზეთისხილის უმარტივესი დიეტა,რომელიც დღეში 1კგ-ს დაგაკარგვინებთ

Загрузка...

ზედმეტი წონის მოკლებაში დაგვეხმარება ღმერითსაგან დალოცვილი ზეთის ხილი. ამას ამტკიცებენ დიდი ხანია დიეტოლოგები, მაგრამ საინტერესოა რაციონში რა რაოდენობით ზეთის ხილი და ზეთი უნდა მივიღოთ, რომ სასურველ შედეგს მივაღწიოთ, ამას ამ სტატიაში მოგახსენებთ. რომ დავაბრუნოთ წონა ნორმაში აუცილებელია ჩვენი დღე დავიწყოთ ზეთის ხილით ან ზეითუნის ზეთით. საუზმის წინ უზმოზე უნდა შევჭამოთ 11-12 ზეთის ხილი, ან დავლიოთ ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ზეთის ხილი და ზეთი არა მარტო ნორმალური წონის აღდგენაში არამედ კუჭნაწლავის მოქმედების გაუმჯობესებაში. ახლა მოგახსენებთ იმათ ვისაც წონაში სწრაფი დაკლება სურს. არსებობს ზეთის ხილის დიეტა, რომლის დაცვის შემდეგ 3—5 დღეში მოიკლებთ 2-3 კგ-ს. ასე: უზმოზე ვჭამთ 10 ცალ ზეთის ხილს, ან ვსვავთ 1ს/კ ზეითუნის ზეთს. საუზმედ და სადილად ვჭამთ სალათს ბოსტნეულისა და მწვანილებისაგან, რომელიც შენელებული იქნება ზეითუნის ზეთით. ვახშამი უნდა იყოს მხოლოდ მწვანე და შავი ზეთის ხილი. დასალევად მხოლოდ არაგაზირებული მინერალური წყალი ან ჩვეულებრივი წყალი.

მკითხველთა შთაბეჭდილებები