რძე ყოველთვის სასარგებლო არ არის! 7 მიზეზი, თუ რატომ უნდა ვთქვათ მასზე უარი.

Загрузка...

"რძე- მტკიცე ძვლებისთვის კალციუმის საუკეთესო წყარო". რეალურად ეს ფრაზა სიმართლეს არ შეესაბამება და სიტუაცია რადიკალურად განსხვავებულია. ბოლო დროინდელი კვლევების საფუძველზე დადგინდა, რომ სწორედ რძის პროდუქტების ჭარბი მოხმარება 1 წლამდე ჩვილებში დიაბეტს, ხოლო 26დან 46 წლამდე ქალბატონებში მკერდის კიბოს განაპირობებს. რამდენად საშიშია ის? OXOTV დღეს ამ დელიკატურ კითხვაზე გაგცემთ პასუხს.

რძე ყოველთვის სასარგებლო არ არის! 7 მიზეზი, თუ რატომ უნდა ვთქვათ მასზე უარი.

  1. რძის პროდუქტების მიღებისთანავე მუცელში ტკივილის გაჩენა.

    რძე ყოველთვის სასარგებლო არ არის! 7 მიზეზი, თუ რატომ უნდა ვთქვათ მასზე უარი.

    ალბათ თქვენ გესმენიათ ლაქტოზის მიუღებლობის შესახებ. ძალიან ბევრ ადამიანს მისი მიღება არ შეუძლია და რძის პროდუქტების ყოველი მიღების შემდეგ საშინელ ტკივილს გრძნობს. ეს პრობლემა საკმაოდ გავრცელებული გახლავთ და მხოლოდ აშშ-ოთი იგი 40 მილიონ ადამიანს სტანჯავს.

    მაგრამ მაინც რა არის ლაქტოზა? რძის "ტკბილ" კომპონენტს ორგანიზმი ფერმენტ ლაქტაზის საშუალებით იღებს. ასაკთან ერთად ადამიანის სხეულში იგი ქრება, საქმე იმაშია, რომ ეს ფერმენტი ახალგაზრდებში გამომუშავდება ხოლმე. ზრდასრულობის პერიოდში რძის პროდუქტები სწორედ ამ მიზეზით გვატკიებს მუცელს, ჩვენთვის უბრალოდ რთული ხდება მათი მონელება.

  2. შებერილობა.

    რძე ყოველთვის სასარგებლო არ არის! 7 მიზეზი, თუ რატომ უნდა ვთქვათ მასზე უარი.

    ეს სიმპტომი, როგორც წეს, პირველ რიგში იჩენს თავს. მისი მიზეზი წვრილ ნაწლავში ფერმენტ ლაქტაზის ნაკლებობაა. იგი ხშირად ყველის ან რძის მირებიდან 30 წუთში ჩნდება.

  3. გაზები.

    ჯაჭვური რეაქციით ლაქტოზა ნაწლავებში ხვდება და გაფუების პროცეს აპროვოცირებს, ამის შედეგად მეტეორიზმი იწყება და ეს კიდევ არ არის ყველაზე უარესი რამ, რაც შეიძლება, რომ დაგემართოთ.

  4. დიარეა.

    რძე ყოველთვის სასარგებლო არ არის! 7 მიზეზი, თუ რატომ უნდა ვთქვათ მასზე უარი.

    ასეთ დროს შებერილობა და მეტეორიზმი იმდენად დიდ პრობლემებად აღარ მოგეჩვენებათ. დიერა შესაძლოა დღეებიც კი გაგრძელდეს და იგი სწორედ იმის მანიშნებელია, რომ ორგანიზმს ლაქტოზასთან გამკლავება უჭირს.

    საინტერესო ფაქტია ისიც, რომ ლაქტოზის ვერ მონელებას ყველა რძის პროდუქტი არ განაპირობებს. ყველმა ან არაჟანმა შესაძლოა საერთოდ არ მოქცეთ რეაქცია, განსხვავებით რძისაგან, რომლისგანაც ზემოთ ხსენებული პროდუქტები მზადდება.

    იმისათვის, რომ გაიგოთ რომელი პროდუქტები გიქმნით პრობლემებს, რაციონიდან ყოველი მათგანი ამოიღეთ და მორიეგეობით 1 ჩართეთ ხოლმე.

  5. სახის კანის ქავილი.

    რძე ყოველთვის სასარგებლო არ არის! 7 მიზეზი, თუ რატომ უნდა ვთქვათ მასზე უარი.

    ეს სიმპტომი ხშირ შემთხვევაში არა ლაქტოზით, არამედ ალერგიული რეაქციითაა განპირობებულია. საქმე იმაშია, რომ ორგანიზმი ვერ არჩევს მას უცხო ნივთიერებებისგან და თავდაცვას იწყებს.

  6. აკნე.

    ყველასთვის კარგად არის ცნობილი, რომ რძის პროდუქტები კანის ცხიმების გამომუშავებას განაპირობებს, რის შედეგადაც ეპითელიუმზე ხშირად აკნე და გამონაყარი ფორმირდება.

    გირჩევთ აუცილებლად ესტუმროთ დერმატოლოგს, რომელთან კონსულტაციის შემდგომ თქვენ დიდი ალბათობით დაემშვიდობებით ამ სასმელს.

  7. მემკვიდრეობითი მიდრეკილება სიმსივნისადმი.

    რძეში ზრდის ჰორმონი IGF-ია, რომელიც მკერდის, პროსტატის, ფილტვებისა და ნაწლავების კიბოს განაპირობებს. საქმე იმაშია, რომ იგი სიმსივნური უჯრედების განვითარებას იწვევს და დაადავედბსი გაჩენის შანსებს მთელი 33%-ით ზრდის.

    OXOTV გისურვებთ ჯანმრთელობას!

მკითხველთა შთაბეჭდილებები

მოიწონეთ ჩვენი გვერდი: